郑元畅减肥食谱曝光，对于艺人郑元畅(小综)大家都比较熟悉了，男神啊!小综自从甩掉当兵时期暴肥到92公斤的臃肿模样后，体态至今保养得宜。不过，他似乎对自己的好身材还不满意，仍持续减肥计划，只按照特制“魔鬼菜单”饮食，体脂比从百分之18掉到只剩11，瘦到脸都凹了下去。想要知道他是怎么减肥的，就跟小编一起去看的明星减肥食谱吧!
郑元畅接受专访时表示，为了维持体态和降低体脂，除了严守滴酒不沾的原则，他只吃厨师特制的水煮餐。188公分的小综将一天分成早餐和午晚餐两个时段进食，且餐点全部“原汁原味”，不仅无油，连调味料都没有，只有食物本身的味道而已。
据悉，郑元畅早餐吃水煮鸡蛋、优格和面包，还会搭配香蕉、苹果及红石榴3种水果;午餐和晚餐合并，菜单内容为水煮青花菜、蒸鸡肉，搭配白饭、海带汤、泡菜以及水果;另外，因为拍戏的关系，考量到要兼顾维持体力，他还会在正餐以外摄取高蛋白、各式维他命等补充品，饮食控制也会定期到健身房运动，双管齐下让体脂从原本的百分之18，掉到现在只剩11，也让人见识到他过人的毅力。
以上是明星郑元畅的减肥食谱，男士想要保持健康好身材，除了饮食要注意外，还要适当运动，这样才能锻炼出健硕的身材。
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