女性如果因不良的生活习惯、长期精神压抑或患有某些妇科炎症，就会导致内分泌失调。女人内分泌失调的明显症状为月经紊乱、情绪暴躁、脸上经常起斑起痘、睡眠质量下降等。妇科医生指出，以下五种方法可治女人内分泌失调，究竟是哪五种?让我们一起来了解一下吧!
第一种，通过性生活调理内分泌失调
治疗内分泌失调的方法之一，已婚女性可通过性生活改善内分泌失调。研究表明，长期独生的女人、性生活不和谐的女人、以及夫妻聚少离多的女人都有内分泌失调症状。因此，拥有一个和谐良好的夫妻生活，对于女人治疗内分泌失调很有帮助。
2、通过精神调理内分泌失调
有些女人内分泌失调是因为精神压力造成的。比如工作或生活压力太大、经常情绪压抑、常常忧虑，都会促使女人患上内分泌失调。 因此，女人在日常生活中保持一个乐观、轻松的心情对于治疗内分泌失调帮助很大。建议情绪不稳，易激动、焦虑、压抑的女性朋友放开心胸，融入生活，如果精神压力过大也可求助于心理医生。
3、通过饮食调理内分泌失调
患有内分泌失调的女性，应注意避免食用过油、过辣、过刺激的食物，以免让病情加重。患者应食物应多吃蔬菜、水果，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
4、通过运动调理内分泌失调
据调查表情，80%的女人因运动量过少，在饮食和生活习惯上不注意，才患上内分泌失调。因此，女人在平时应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
5、通过排毒调理内分泌失调
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
以上就是医生讲解内分泌失调的治疗方法。在此小编温馨提醒各位女性朋友：内分泌失调是很常见的妇科病，如果患者发现近期月经失调、脸上起斑、情绪不稳、经常上火等问题，则可能患有内分泌失调。比较严重的患者不应完全依赖食疗、运动等疗法，应及时到医院就医方能痊愈。祝您身体健康!
