荠菜可解决眼睛干涩问题

　　不少人在日常生活中，都会有眼睛干涩的问题。从中医的角度考虑，出现眼睛干涩问题了，你可以用食疗来保健，例如荠菜。荠菜对于缓解你的眼睛干涩问题，可以起到不错的养眼明目功效。

　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。

　　办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

　　所以说，吃荠菜，对于养眼明目来说，还是很有帮助的。在众多食材中，有很多健康的食材，都可以起到养眼的功效，你可以根据自己的眼睛状况，来挑选适合自己的食疗法，坚持食用，就会有效果。

　　推荐阅读：睡前使用电脑有哪些危害呢

2024-08-06 12:43:26

Related Articles

九招帮你解决眼睛干涩

随着社会的不断发展,人们的生活压力越来越大,很多人不得已的开始进行熬夜加班来争取升职,这就导致我们的身体出现各种状况,那么,我们该怎么办呢?下面,小编就给大家介绍一下如何解决眼睛干涩,教大家美容方面的局部保养方法,从而拥有湿润完美的眼睛. 1.打呵欠.含酸梅改善眼睛干涩.利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打.口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩. 2.热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛.热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助. 3.熨目.即以手掌熨目,每天

经常眼睛干涩可多吃荠菜

很多朋友由于长时间用眼,就会导致眼睛出现干涩问题.中医认为,解决眼睛干涩,可以通过食物性味来调理.中医发现,经常多吃一些荠菜,对于缓解眼睛干涩,会很有好处.下文做了具体介绍. 荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状.由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形.经常便溏者.荠菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可作馅,均鲜嫩可口.风味独特. 荠菜豆腐汤 原料:嫩豆腐200克,荠菜100克,胡萝卜.水发香菇.竹笋.水面筋各25克及调料适量. 制法:嫩豆腐.

眼睛干涩可能是肝脏阴血不足

现代人经常出现用眼过度的情况,这个时候,眼睛经常出现干涩的问题.中医认为,眼睛干涩,有可能是因为肝脏阴血不足导致的.那么,眼睛干涩该如何调理呢?下文就详细介绍了一些食疗方法,一起来看看. 干眼症又叫"眼结膜干燥症",患者感觉眼睛干燥.灼热.有异物.畏光.瘙痒.视疲劳.视物不清等.中医认为,肝开窍于目,肝脏阴血不足,不能涵养双目,是干眼症发生的根本原因.作为整体生理功能的一个链条,肝的功能又依赖肾的滋养及心肺的宣发.推动.因此,当肺.肝.肾受损时,就易患眼病.眼睛干涩常见的证型有燥邪伤阴

眼睛干涩是肝脏阴血不足引起的

用眼一段时间后,很多朋友会出现眼睛干涩问题.从中医养生的角度考虑,出现眼睛干涩,有可能是肝脏阴血不足引起的.那么,面对眼睛干涩的问题,我们该如何解决呢?接下来,介绍一些中医里的养眼明目良方. 干眼症又叫"眼结膜干燥症",患者感觉眼睛干燥.灼热.有异物.畏光.瘙痒.视疲劳.视物不清等.中医认为,肝开窍于目,肝脏阴血不足,不能涵养双目,是干眼症发生的根本原因.作为整体生理功能的一个链条,肝的功能又依赖肾的滋养及心肺的宣发.推动.因此,当肺.肝.肾受损时,就易患眼病.眼睛干涩常见的证型有燥邪

告别眼睛干涩就喝护眼养生茶

中医发现,眼睛干涩是都市人的通病,这与他们长时间用眼不无关系.长期的眼睛干涩,不仅会使你眼睛酸痛,还会影响视力.那么,如何解决赶紧解决眼睛干涩的问题?接下来,中医教你一些护眼养生茶. 菊花茶:明目清肝 沏一杯菊花茶它能清火.明目.还能抗辐射.也因此,菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料.菊花对治疗眼睛疲劳.视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用.平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助. 绿茶:刺激中枢神经,提神 绿茶的功效很

眼睛干涩吃荠菜 炒煮炖都可以

我国民间素有"农历三月三,荠菜赛灵丹"的说法,不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴,由此可见荠菜的药用功效.春秋战国时期成书的<诗经>里有"甘之如荠"之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞美:"手烹墙阴荠,美若乳下豚." 荠菜被称作春菜,别名野荠.地菜.护生草.鸡心菜,生长于田野.路边及庭院,南京市中西医结合医院营养与食疗专家王东旭副主任医师介绍说,荠菜有清热止血.清肝明目.利尿消肿之功效.<名医别录>言其&q

秋季预防眼睛干涩口含酸梅可解决

很多男人都会有经常眼睛干涩的感觉,尤其是在春秋季节,在这两个季节,天气寒冷,空气干燥,眼睛容易干涩发痒,这让很多人都不知所措,那么眼睛干涩怎么办?今天的中年男性保健常识小编就来告诉大家对付眼睛干涩的小妙招,一起来看看吧! 1.打呵欠.含酸梅 利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打.有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法. 2.滴眼药水 眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率.某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗.合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛

眼睛干涩女性如何保湿补水才好

秋风渐起,在这个干燥的季节里,很多女性早早的给皮肤补充上了水分.但是却将脆弱的眼睛给忽视了,这是不对的.那么眼睛干涩要如何缓解?干涩眼睛我们需要怎样告别呢? 眼部皮肤最敏感 都知道秋冬季节皮肤容易干燥,应注意保湿.眼部是最脆弱最易老化的区域,其周围的皮肤又薄又敏感,秋天应该更加呵护.另外,由于这个季节风沙大.紫外线强的原因,人们更要好好地滋润保护眼睛.可见眼睛干涩不是小问题. 天气越好,越是秋高气爽的日子,说明紫外线也越强,人们不要忽视紫外线的伤害. 眼睛干涩如何缓解? 1.戴好眼镜 眼睛干涩可

上班族眼睛干涩吃什么

上班族眼睛干涩吃什么
眼睛是心灵的窗户,一个人的健康状况,从眼睛里就能看出来,妆容再美丽,眼睛没有神采一样显得毫无生机,眼睛也是最需要保护的器官之一,所以眼睛出现问题特别能引起我们的注意,秋天来临,气候干燥,容易造成眼睛干涩,早晨起来眼睛充满血丝,特别难受,尤其是上班族,整天对着电脑,眼睛干涩的情况尤为突出,那么对于眼睛干涩,我们除了使用眼药水之外,有没有什么食物能帮助我们缓解眼睛干涩的状况呢? 推荐食物一:荠菜 荠菜被称作春菜,别名野荠.地菜.护生草.鸡心菜,生长于田野.路边及庭院,荠菜含有大量的胡萝卜素.B族维生