随着生活中我们的压力的增多，我们现代人就会感觉自己越来越累了，其实这种疲惫主要是心理层面的，但是这种心理的累绝对是回影响到我们的身体健康的，也就是心理疲劳已经是人类健康的重要敌人了，下面我们就给大家介绍一些人类健康的重要敌人心理疲劳。
人类健康的重要敌人心理疲劳首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。
人类健康的重要敌人心理疲劳其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。
人类健康的重要敌人心理疲劳第三，避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。
只有我们克服这些人类健康的重要敌人心理疲劳我们才能更加健康的生活。
