很多白领都会在睡觉前，玩一会电脑，这是很不好的生活习惯。从保健的角度的考虑，睡前玩电脑，是会有辐射的。睡前玩电脑的辐射危害，严重时，会直接影响到身体健康。下文具体介绍了睡前玩电脑的辐射危害有哪些?让你可以及时提高警惕。
睡前玩电脑的辐射危害有哪些
1、影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。粗粮、坚果、植物油中含有大量的维生素E，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。
2、容易诱发癌症
睡前玩电脑的辐射危害有哪些?电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
3、影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。睡前玩电脑的辐射危害有哪些?睡前用电脑容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
4、容易失眠
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
正确做法：应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
5、容易造成眼疾
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。睡前玩电脑的辐射危害有哪些?视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
睡前玩电脑的辐射到底有哪些?以上就是睡前玩电脑的辐射危害。在睡前，人们将要进行休息的时候，如果长时间玩电脑，就会直接影响到睡眠质量，长此以往，就会使身体出现各种健康隐患。为了你的健康，在睡前，要尽量不要使用电脑。
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