春天这个温暖的季节，很多的生物都在生长，春天是个万物复苏，生机勃勃的季节，我们知道一年之计在于春，所以春天的养生工作一定要做好，除了这个之外，我们还要掌握养生保健常识的知识，如果男人在春季养生工作做好了就等于做好了身体防御措施，那么春天养生的方法有哪些呢?
我们知道不管是在哪些都会有细菌的出现，我们的防病工作一定要做好。春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体而致病。在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。
我们知道春困对我们有很大的影响，别在让春困影响我们的生活。如能在饮食上注意调理，也能解除“春困”。理想的饮食安排是：早餐摄入的热量最多，中餐次之，晚餐最少。常吃含钾丰富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因钾有助于维持细胞水分，钾缺乏时会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、香蕉、苹果都富含钾。
我们应该多出去走走，春天补足气，对我们的身体有很大的帮助。老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
以上就是我为大家介绍的春天养生的方法，我在这里还建议男人们在春天多去郊游，我们知道在春游的时候我们的心情是非常好的，而且在春游的时候还能帮助我们补气，我们知道春天补足气，提高免疫力，一年之计在于春，春天把身体养好了，疾病就会远离我们。
