每逢天气变化，医院内科门诊便会热闹非凡，偶尔还会排起长龙，感冒发烧的病人在天气多变的时候，总是特别多，很多人带起口罩，生怕中招。日常生活中有些养生保健的小方法，可以让我们远离感冒。
多喝热饮:
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
常漱口:
每天用清水漱口，可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。
停止自责:
自责会使你更容易得感冒!对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会有损你的免疫系统。
常洗手:
记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。
幼儿园的老师也有教我们要勤洗手，只是我们总是忽略了勤洗手的重要性，也会对多喝热水的提醒不以为然，其实这些都有助于养生保健，不要小看了它的重要性。
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