零食永远是女性生活中不可缺少的一部分。很多美味的零食虽然看似诱人而其危害也是非常大的。那么零食的危害身为女性你有没有清醒的认识呢?如何才能让自己的饮食变得健康呢?
零食对女性健康的危害有什么
1、臭豆腐
想要康体健康，那么零食的危害不可忽视。臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
2、味精
零食的危害你不可忘记。每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3、鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
4、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。零食的危害其实还有很多。
5、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
6、泡泡糖
零食的危害之泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
7、加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
8、松花蛋
松花蛋其实也会零食的一种其危害也是很大的。松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
零食的危害其实也是很好的避免的，只要你能够管好自己的嘴，不要随便乱吃，那么想要拥有女性健康是很容易的。
