日常生活中一些不良的生活习惯会让我们失去原本健康的身体，对于想拥有健康身体的女性朋友来说，这个时候一定要揪出这些不良的生活习惯，只有这样，我们才能拥有健康的身体。
1、提很重的包包
曾经有个电视节目是专门上街去随机用电子秤称一下如今女性的包包到底有多重。包包有5、6斤重的女性不在少数，最重的包包可达7.5斤。这对健康是非常不利的。
虽说现在的年轻女性都不在乎背大包包会带来什么坏的后果，但是事实上，长久提或者背很重的包包走路会给背部、脖子、手臂带来很大负担，血液循环受到阻碍导致手臂和肩膀酸痛。预防手臂和肩膀酸痛的最好的办法就是，只把必要的东西放进包包，尽可能选择小型的包包。
2、穿高跟鞋
穿太高的高跟鞋对健康不利。太高的高跟鞋不但会影响走路的姿势，还会压迫到关节导致关节炎和脚趾外翻，更严重的还会损伤背部和肌腱。另外，穿太高的高跟鞋也有绊倒摔伤的危险。为了减少伤害的机会，要尽量避免3.8cm以上的高度的高跟鞋，同时要选择合适的鞋垫，帮脚减轻负担。
3、不卸妆就睡觉
化妆的确使人变得更美更有自信，其实完美的化妆还包括卸妆这一程序。但是很多女性化妆出门后很晚才回家，又嫌卸妆麻烦，加上抵挡不住疲惫和美梦的诱惑，往往带着残妆就睡觉了。这样一来，脏东西会黏在肌肤上堵塞毛孔，引起长皱纹和长痘痘。另外，没有卸的睫毛膏和眼影会引起眼睛充血，甚至引发眼睛的炎症的其他感染症。
4、穿不合SIZE的内衣
据调查，有大概70%的女性穿着不合尺寸的内衣。穿不合尺寸的内衣，不但外观不好看，还会导致脖子、背部、胸部疼痛，此外还跟呼吸困难、胸闷、姿势不良、皮肤炎、血液循环受阻等相关。因此，不要随便定义自己的SIZE，还是请专门内衣店的员工帮忙测定准确的尺寸再购买合适的内衣吧。
5、睡眠不足
有的人忙起来连吃饭都可以省，睡眠时间也可以省，殊不知睡眠不足不但会心情低落，可能引起交通事故，还会引起消化不良和心脏的疾病。不幸的是，比起男性，女性更容易遭遇睡眠方面的障碍。女性若是睡眠不足，也会给血压和心情带来不利影响，要特别注意休息。
这些不良的生活习惯会让我们的身体不再健康，因此，为了能让自己更长寿，为了能让自己过上幸福的生活，更为了自己的康体健康着想，女性朋友应该立刻改掉这些不良的生活习惯。
