冬季气候干燥，人体的抵抗力，抗病能力以及消化能力都会变得比较差，稍不留意就容易发生便秘而诱发痔疮。患痔疮是非常痛苦的，那么在冬季我们应该要如何避免痔疮的发生呢?下面我们就来看看冬季有效避免痔疮应注意的几个方面吧!
1、合理饮食是关键
凡辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。
2、会阴卫生保持好
肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。患者应注意：便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门;注意勤洗下身，勤换内裤;应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物。
3、排便习惯很重要
生活规律，情绪稳定，养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。
4、适当运动不可少
适当运动，注意改变体位。除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼。
以上这些方法都是可以帮助大家有效的避免痔疮发生的，大家平日里应该要加以注意，才会利于大家更好的维持身体健康。
