人们一般保养都是从最容易看到的地方开始的，足部是一个非常隐蔽的区域，可是足部健康是很重要的，危害足部健康的习惯是存在很多的，只是因为人们没有认识到，就更别说改正了，这样长久的下来对足部健康是很不利的。
一、体重超标：脚部受力约为体重的120%。如果人的身体过于肥胖了，脚部受到的压力太大了，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。
二、糖尿病：别认为脚部处于身体的最低端，所以就不关心足部健康了，其实因为脚部距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。
三、血液循环不良：由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变会使脚部疾病几率大增。另外吸烟也会导致血液循环不良，所以最好是可以戒烟了。
四、父母有脚痛问题：脚病病症也会遗传，所以应多关注一下父母的足部健康。
五、扁平足或高弓足：扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗；后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。
六、鞋子不合脚：鞋子是为了脚部而发明了，但是有些人为了穿鞋可以更加漂亮一些，所以传不合脚的鞋子，中医提醒，最好是让自己的脚部穿合适的鞋子，如果经常穿不合适的鞋子，不仅是脚部苦不堪言，另外随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。
七、常穿高跟鞋：常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。
八、双脚不见阳光：温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。
九、不看脚病医生：如果想要真正的四季养生效果好的话，脚部生病了也是要看医生的，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。
十、走路太少：多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。
危害足部健康的习惯以上都是的，其实足部是人们日常养生的时候非常重要的器官，真的是不能忽略的，脚部又被成为是“第二心脏”一定要保护好它。
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