月经是女性正常的生理现象，在这个时候，有一个健康饮食可以很大程度上缓解经期的不适。那么，女人在月经期间要注意哪些呢?首先就是不能受凉，这样才能有效防治痛经的出现。下文盘点了女性月经期间注意事项。
1 尽量不要洗头
在月经期间，女性的身体抵抗力会下降，容易受凉。而洗头，会影响到身体的血压循环，如果再得了感冒，就会影响月经了。这就是女性月经期间注意事项。
2 不要喝冷饮
在这个特殊时期，不要喝冷饮。如果因为吃了冷饮，而导致污血不能清除的话，那么，对身体的伤害是非常大的。这就是女性月经期间注意事项。
这个时候，你可以试一试姜母茶、红糖水这些饮品，对月经的调理是很有好处的。
3 适当吃甜食
在女性生理期间，适当的食用一些甜食不仅可以帮助你放松心情，还能帮助污血进行新陈代谢。这就是女性月经期间注意事项。
4 补血
很多女性，在月经期间经常会感到头晕，这与月经有一定的关系。所以，在月经期间，女人可以进行适当的补血，吃一些红枣、红豆。
以上就是女性月经期间注意事项。女性在月经期间，合理的饮食可以起到调经的作用。所以，这这个时候，一定要少吃寒凉的食物，多喝一些热水。
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