又到一年西瓜成熟时，北京大兴是有名的西瓜原产地，这里的西瓜又大又甜，是夏季最受欢迎的水果。而且从健康饮食方面来讲，西瓜在一定的程度上是可以达到很好的减肥效果的，这也是为什么有那么多的女孩子喜欢又大又甜的西瓜了。
西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。
真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。
西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题。
专家指出，与其它水果相比，西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。
低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。
说了这么多，其实我们还要明白的是，任何事情都会有两面性，再好的东西也不是没有坏处的，而西瓜就是这样一种，因此，吃西瓜也不可乱吃，什么时候都吃，不然减肥不成，反把自己的肚子吃坏就是大事了，身体会因此而受不了的。
