生活中的食物有很多，我们每天都离不开饮食，饮食能让我们维护健康，能让我们补充营养，我们知道肾虚给男人带来的危害非常的大，补肾壮阳非常的重要，那么你们知道能让男人补肾的食物有什么呢?
补肾的食物——何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
补肾的食物——海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，是能让男人补肾的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物
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