皮肤白皙是很多女人夏季都想拥有的。所以夏季防晒就成了很多女性必须要面对的问题。不想做“黑妞儿”的话，夏季防晒一些天然的“防晒霜”女人护肤是不可以缺少的——
拥有丰富维生素C的柠檬
从基础护肤的角度来说，柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
橙子夏季防晒圣品
想要皮肤不黑，橙子要多吃。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
绿色的猕猴桃
很多女人都在为夏季如何防晒而困扰。为什么不试试猕猴桃呢?猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
防晒夏季必备的番茄
想要防晒不妨试试番茄。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
多吃西瓜对于防晒非常有利
夏季防晒的话，多吃西瓜也是好的。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
夏季防晒不是个小问题，想要皮肤白嫩，除了外部的涂抹外，内部的营养补充也是很重要的。特备是维生素C含量多的食物女性不可缺少。
