人们常说媳妇别人的好，孩子自己的好，每个家长都希望自己的孩子更聪明，那么这样的愿望能实现么?小编认为除了知识一点一滴的累计外，还要重视营养的供给保证饮食健康，那什么食物能让孩子更聪明呢?下面就让我们一起了解一下十大让孩子更聪明的食物吧。
1.蛋类。众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。保健专家表示：鸡蛋还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
2.鲑鱼。鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。也绝对是让孩子更聪明的食物最佳选择之一。
3.全麦制品和糙米。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
4.豆类。豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
5.蔬菜。西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。
6.牛奶等乳制品。牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
7、牛肉。铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种会让孩子更聪明的食物。
8.草莓。红莓，黑莓，越橘等含丰富的维生素C。越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
9.燕麦。燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
10.花生酱。花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
会让孩子更聪明的食物其实与醒脑健脑有很大关系，因此，建议家长们除了保证孩子增长知识外，也不能忽视平时饮食对孩子智力的开发，十种让孩子更聪明的食物家长们都了解了么?看看想动起来相信您的孩子是最棒的。
