春天来了，万物苏醒，春困这种东西也就跟着来了，心思缜密的女人们你有没有发现自己的睡眠总是不够呢，缓解春困的妙招有很多，你知道吗?正在被春困困扰着的人们赶紧来看看如何把春困赶走吧，这可是春季养生的重点。
一、经常吃吃碱性食物
冬天天气冷需要储存能量，吃的大鱼大肉很多，身体呈酸性的，就容易困乏，春天来的时候多吃一些蔬果有助于缓解春困，像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的，大家不妨试一试。
二、早睡早起
早睡早起是一个从古至今都被提倡的好习惯，千万不要因为困就睡的时间很长，这样不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。只有每天按时的睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困。
三、活动筋骨
造成春困除了温度身高之外，还有一个原因就是运动少，不经常运动=会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感。为了女性健康最好适当的运动，让身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果。适合春天的运动很多，譬如慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的活动，既能稍稍出汗又不至于消耗过大。
四、刺激神经
如果精神不振奋也会造成春困，如果你困了不妨就放下手里的工作，起身活动一下，放眼看看窗外的绿色景观，或者干脆就到户外走动走动，立马会就精神许多。或者在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感觉也是不错的方法。
五、蒸气浴
若有条件，最好每周都蒸汽浴，消除身体里的残留物，让血管净化，血液循环重新振作起来。
想要消灭春困其实很简单，如果你学会以上小编推荐的缓解春困的妙招，春困将不复存在，春天了太阳暖洋洋的很想睡觉很正常，可是趁着这段时间做一些有意义的事情不是更好吗!
