缓解女人春困的五个妙招

  春天来了,万物苏醒,春困这种东西也就跟着来了,心思缜密的女人们你有没有发现自己的睡眠总是不够呢,缓解春困的妙招有很多,你知道吗?正在被春困困扰着的人们赶紧来看看如何把春困赶走吧,这可是春季养生的重点。

  一、经常吃吃碱性食物

  冬天天气冷需要储存能量,吃的大鱼大肉很多,身体呈酸性的,就容易困乏,春天来的时候多吃一些蔬果有助于缓解春困,像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的,大家不妨试一试。

  二、早睡早起

  早睡早起是一个从古至今都被提倡的好习惯,千万不要因为困就睡的时间很长,这样不利于缓解春困,同时还会损害身体的健康。只有每天按时的睡觉起床,才能将身体调整到一个正常的状态,这样才有利于对抗春困。

  三、活动筋骨

  造成春困除了温度身高之外,还有一个原因就是运动少,不经常运动=会使血液循环量减少,大脑的供血自然也就不足,身体的各个器官功能也受到了限制,自然就会产生困乏感。为了女性健康最好适当的运动,让身体和大脑都兴奋起来,对缓解春困有着极好的效果。适合春天的运动很多,譬如慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的活动,既能稍稍出汗又不至于消耗过大。

  四、刺激神经

  如果精神不振奋也会造成春困,如果你困了不妨就放下手里的工作,起身活动一下,放眼看看窗外的绿色景观,或者干脆就到户外走动走动,立马会就精神许多。或者在桌上摆放一盆鲜花,用花香来刺激你的感觉也是不错的方法。

  五、蒸气浴

  若有条件,最好每周都蒸汽浴,消除身体里的残留物,让血管净化,血液循环重新振作起来。

  想要消灭春困其实很简单,如果你学会以上小编推荐的缓解春困的妙招,春困将不复存在,春天了太阳暖洋洋的很想睡觉很正常,可是趁着这段时间做一些有意义的事情不是更好吗!

2024-10-07 03:17:20

Related Articles

吸引女人目光的五个妙招

对于每一个男人来说,从心理方面来说,最希望的就是可以吸引周围女性的目光,这样才可以更快的找到自己的另一半.有的时候,尽管外表十分优秀,可是周围的女人就是对自己不感兴趣.这样的情况应该怎么办?小编来教你吸引女人目光的五个妙招. 1. 主导全局 咱们说的不是走到哪,身边的小弟就要跟到哪,毕竟你现在追求的是爱情,不是义气,而是运用刚刚咱们说的那些肢体语言.事前准备工作,表现出你和其他人不一样的地方--你能掌控情况,不管现在是刮风下雨,艳阳暴晒,你都能自然流露出自身的魅力,不管是两人独处还是一群人出去狂

成功吸引女人目光的五个妙招

对于每一个男人来说,都希望自己能够更有魅力,这样不论在哪里都可以吸引女人的注意.但是,毕竟双方都不是很了解对方的心理,想要让对方喜欢自己也是十分困难的.对于还没有另一半的男孩子来说,怎么让女孩子喜欢自己呢?小编教你五个妙招. 1. 主导全局 咱们说的不是走到哪,身边的小弟就要跟到哪,毕竟你现在追求的是爱情,不是义气,而是运用刚刚咱们说的那些肢体语言.事前准备工作,表现出你和其他人不一样的地方--你能掌控情况,不管现在是刮风下雨,艳阳暴晒,你都能自然流露出自身的魅力,不管是两人独处还是一群人出去狂

缓解更年期潮热的五个妙招

缓解更年期潮热的五个妙招
更年期是女性的一个转折点,若没有注意更年期保健,就会把生活变得一团糟.更年期潮热是更年期最常见的一个症状,那么,怎么缓解更年期潮热呢?今天小编就来给大家支支招,告诉大家缓解更年期超热的几个小方法. 怎么缓解更年期潮热 1.喝杯白水 当潮热出现时,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉开水,对于缓解潮热非常有效. 2.避免烟酒 酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期女性不宜饮酒.吸烟,咖啡.茶等也应少饮. 3.深长呼吸 感到潮热时,做深呼吸有一定的作用.尽力排尽肺

白领释放压力的五个妙招

白领释放压力的五个妙招
在这个节奏很快的社会里,白领的压力都是很大的,特别是在一线城市的白领们几乎每天的工作都堆积如山,压力自然就少不了了,释放压力的妙招有很多,平时一定要经常用才行,如果你身体里的压力不是放出来就会影响女性健康的. 白领释放压力的五个妙招 一.购物 购物是很多女人都会选择的释放压力方法,看到自己心意的东西,买下来安慰自己一下,在工作中即使有很多不满,看见自己喜欢的东西心情也会好很多的,最好可以去街上淘一些衣服.饰品碟子,在自己逛街累的时候坐下来吃一些东西,不过购物之前一定要清除自己的消费能力.另外也不

成为职场女王的五个妙招

成为职场女王的五个妙招
职场女性既能在工作中深受领导亲睐,又能维护好与各个同事之间的关系不是一件容易的事,如何让大家信服,如何在职场中深受领导的赏识,自身的能力和言谈举止至关重要.下面小编教大家成为职场女强人的五个妙招,希望对您有所帮助. 第一招:不要只穿黑白灰 设计.色彩十分女性化的职业服饰,不会让你混在男人西服堆里消失不见.虽然男人时常对女人衣服永远少一件的毛病颇有微词,但这正说明多变的服装是女人的特征之一,工作再忙再累都不能忽视. 第二招:不要大声说话大步走路 工作一忙一紧,再温柔的人都要抓狂.提个公文包大步流星

缓解经期乳房胀痛有妙招

缓解经期乳房胀痛有妙招
经期会伴随着很多的不适.比如腰痛,又比如乳房胀痛.严重的时候甚至都不想带文胸,睡觉的时候也难以安然入眠.对于经期乳房胀痛的应对方法有哪些呢?下面随小编一起来看一下乳房保健支招:缓解经期乳房胀痛有妙招. 经期乳房胀痛应对方法主要还是通过内在的调理加上合理的按摩等外界条件刺激.增加乳房的血液循环. 缓解经期乳房胀痛有妙招 1.改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦).蔬菜及豆类的纤维. 2.经常按摩乳房 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统.按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面

五个妙招巧去晒后斑

五个妙招巧去晒后斑
说到夏季,人们总会想到海滩和阳光.穿着比基尼在海边度假那是何等待的痛快和惬意呀!但是当人们高兴之后,你会发现乐极生悲这个词语的真正含义.因为强烈的阳光会在你的皮肤上留下烙印 --晒斑.在白皙的脸上留下一块块黑色的斑点,这严重影响到了MM的形象.怎么办?今天小编就来教你五个妙招巧去晒后斑. 柠檬汁 柠檬汁具有很好的剥脱死皮功效,能让你身上的晒斑印痕慢慢减淡,不过要是直接使用柠檬汁涂抹在晒后留印的地方,可能会给皮肤带来轻微的灼伤,所以我们推荐你在柠檬汁中加入等量的蜂蜜水,起到保护皮肤的作用,涂抹在晒

解决失眠问题的五种妙招

解决失眠问题的五种妙招
由于工作压力很大,在整天忙于自己的工作,则经常的失眠是很多白领最为常见的问题了,而经常的失眠对于自己的健康影响也是很大的,所以对于失眠要及时的去治疗,因此,今天就来介绍解决失眠问题的五种妙招,希望可以帮助男性朋友有效的解决失眠的问题. 如果经常的失眠,则身体就不能得到很好的休息的,并且还会导致一些疾病的发生,因此需要及时的解决失眠的问题,那么如何解决失眠呢? 1.注意自己的睡眠环境,对于自己的睡眠环境不要太黑,要根据自己的习惯来决定,调整自己的睡眠习惯来调整自己的睡眠亮度,这样才会睡的更好. 解

帮助女性轻松缓解心理压力的几个妙招

在家庭生活中,女性每天都要去辛勤的工作,接触和面对社会中的各种人群,回到家里了还要伺候孩子和老公,做所有的家务,孝顺老公的父母.长期这样的生活是女性们的心理和身体感到十分的疲劳.压力非常的大,难以承受.小编教大家轻松缓解心理压力的几个妙招吧. 第一招:换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西.赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中,也许一阵清脆的鸟