女人在16,17岁之后就必须面临着一个将和自己度过大半辈子的好朋友。生理期是女性的一个特殊时期，女性在月经期间总是会出现一些状况。在这个事情女性更要注重养生保健。很多女性都有过痛经、月经周期不规律、月经量不正常等月经问题。这主要是因为日常保健不到位导致的，那么女性生理期应如何保健呢?下面小编就告诉你生理期不能碰的事有哪些。
1、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
虽然下载已经是炎炎夏日了，但是为了自己的健康，小编建议大家还是应该忌口，过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
2、吃油炸食品
油炸食品因为它的口感不错，特别受到女孩们的追捧。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
3、拨牙
这个大家恐怕鲜有耳闻，同时也恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、染发
染发剂中含有各种对人体不利的致癌物。有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。
