男人的健康很重要，其实老年健康也非常的重要，因为男人到了老年以后会有很多的疾病发生，糖尿病就是其中的一种，男人发生糖尿病的有很多，那么你们知道缓解糖尿病的方法吗?
缓解糖尿病的方法有很多，运动就是其中的一种
血糖跟血压血脂同样重要
运动能加快肌糖原和血液中葡萄糖额利用，抑制餐后血糖值升高，还可以减少糖代谢时胰岛素的消耗量。不仅如此，运动可以改善高血脂状态，使肌肉更多地利用脂肪酸，使血浆甘油三酯水平降低，研究发现，运动还可以降低血压，改善周边血液循环，因此，适量的运动对于糖尿病患者非常有好处。
80%的中老年糖尿病是由肥胖引起的
众所周知，运动可以减肥，80%的中老年糖尿病是由肥胖引起的。在调整饮食的同时，坚持运动，每天步行1个小时，一年内可减重4千克，每天快走一个小时，一年内可减重12千克，最适合老年糖尿病患者的运动方式是，每天步行两次，每次30分钟左右。
运动能帮助男人减肥，能让男人的身体更健康，也能让老年男人缓解糖尿病，以上就是男人运动和糖尿病的关系，对于糖尿病的男人非常的有帮助，所以男人一定要坚持运动
推荐阅读：揭秘最健康的作息时间表
