健康是需要饮食来调节的，除了饮食，运动也非常的重要，所以男人健身是非常的有必要的，健身不光能够让男人维护健康还能够减肥，那么你们知道健身的减肥方法吗?
健身的减肥方法有很多，重要的就是坚持做运动
提臀运动A
直立，双臂放身体两则，慢慢上举，使两掌在头顶相遇，然后两手掌向外，让臂伸直向两侧放下再复原位，重做l0次。
提臀运动B
直立，两臂上伸，使两手掌在头顶相距30厘米，然后旋转手掌向后并紧握拳头。让臂慢慢下降，再回原位，重复做l0次。
男人健身不光能够维护自己的身体健康，而且还能够减肥，以上就是健身的减肥方法，给男人带来的好处非常的多，而且还能让男人增加自己的体质，所以男人一定要坚持
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