疾病真的那么可怕吗?其实疾病一点也不可怕，因为男人可以通过滋补调养的机会来提高自己的抵抗力来抵抗疾病，在男性饮食中养生的蔬菜能提高抵抗力你们知道是什么吗?
养生的蔬菜有很多，奇异果就是其中的一种，秋季是感冒流行季节，要多食富含维生素C的新鲜水果，奇异果是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，能够起到清热降火、润燥通便的作用，经常熬夜的男士就要多喝奇异果汁。
男人多吃马铃薯能维护自己的身体健康，经常运动的男人消耗的维生素B6较多，就要多吃马铃薯，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”，含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用，常食马铃薯强身健体可防止高血压和预防中风。
生活中养生的蔬菜有很多，以上的蔬菜都能维护自己的身体健康，给男人带来的好处非常的多，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，所以男人一定要为你自己的身体健康珍惜这些食物。
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