在日常保健中女人都是很重视酸味的食物，毕竟在大多人心中女人在感情中的醋意。不管吃酸味的食物还是吃醋方面，酸都是女性的一个代名词。专家解释，女性经常吃酸的食物是有利于保养肌肤的。所以为了可以呵护康体健康，女人酸得有个性，我们一起随着小编一起来看看如何吃好酸味的食物吧!
秋季女性如何饮食调理呢?我们需要掌握秋季健康饮食的方法，靠酸性食物来调养，从而让你做个酸女人。
健胃消食的山楂粥
山楂粥是很多女性喜欢喝的一种粥类。去药店买一些炒制好的山楂，每次取10～15克，加温水浸泡一会儿，然后连同清水一起放入锅内煎，等到汁液剩下一次性水杯这么一杯时(约150毫升)，再加上3杯水(约400毫升)，50克粳米一起煮粥。
等到粥熟后再加入适量白砂糖调味就可以了。这个方子出自《粥谱》。山楂本身就有消食的功效，《本草纲目》认为“山楂化饮食，消肉积，症瘕，痰饮，痞满吞酸，滞血痛胀”，粳米则“得天地中和之气，和胃补中”。山楂消食，再加上粳米和胃，两者一搭配，消食积的功效就出来了。像平常不爱吃饭，消化不好的小孩子，或是上了年纪，消化功能衰退的老年人都可以常饮此粥，对消化不良有很好的治疗效果。
脾虚者警惕太过酸
我们都知道，脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。
有咳嗽有痰，或有腹泻及排尿不畅等症状的人也不宜食酸，因为酸有“收敛”的功效，不利于病邪的排出。血糖较高、有消化性溃疡或是胃酸过多者也不宜食。再就是处于经期的妇女，过于食酸可能会因为酸的收敛功效而导致痛经。再就是服用“解表发汗”药物时也不宜食醋。因为酸有收敛之性，如果与复方银翘片等解表药物同时服用，会使人体汗孔收缩，不利于病邪的排出。
小编碎碎念：以上就是关于女性在日常保健中药掌握的酸性食物，我们也是希望MM们可以吃出健康，但是专家解释女性关键的还是看你在饮食调理方面怎么吃的问题。所以，想要做个有个性的酸女人，小编建议女性一定要在饮食方面做好调理。
