眼看就到了周四了,好像马上就可以周末了,那么不如在周末的两天里,给自己来一个节食减肥的方法吧,怎样节食减肥呢?帮助自己排毒瘦身,有在周末里好好的放松一下,那么下面就一起来看小编为大家推荐的这款减肥方法吧。
3337减肥法号称史上减残酷的减肥法,这种减肥方法以16天为一个周期,每个周期又分为四个阶段,每个阶段都进行的严格的饮食控制。那么3337减肥法有用吗?这样残酷的节食又是否健康呢。
第一周期
第一阶段三天:每天3杯黑咖啡,水不限
第二阶段三天:每天苹果3个,不喝水
第三阶段三天:每天3杯黑咖啡,水不限
第四阶段七天:每天早上一个鸡蛋,中午一杯绿茶或者咖啡,晚上一根黄瓜
第一个周期需要严格按照上面的清淡进行,基本上每天就靠水和咖啡度日,这个残酷程度可见一斑。
第二周期
第一阶段三天:每天3杯黑咖啡,水不限
第二阶段三天:每天苹果3个,不喝水
第三阶段三天:每天3杯黑咖啡,水不限
第四阶段七天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐,早上和中午各喝一碗。
这个减肥方法号称16天能瘦20斤,并且几乎每个尝试过的人都不能坚持下来,一般头三天就不能坚持下来。在使用这种方式的时候,需要同时补充维生素,否则非常容易出现晕厥等危险。
减肥的确是需要控制饮食,但是这样控制饮食非常的不健康。且不说这个减肥方法对食物的摄入非常少,每次第二个阶段需要连续3天不喝水,光是这一点就对健康损伤很大。连续三天不喝水如果人体能够受得了的话,体重的确会减轻,但是减少的体重都是身体中的水分。脂肪的消耗和代谢是需要水分的,所以这种不喝水的方法就是用“缩水”和减重来迷惑你。
脂肪的消耗是通过人体的新陈代谢来完成的,水分和能量都是新陈代谢所必须的。这样严格的节食也许能够突然减少一部分体重,但是这样的话,新陈代谢会变得非常缓慢,人体会转入到储存脂肪的状态中,即使是你能够忍耐下去,也不见得能够变瘦。
好啦,在各位减肥姐妹们看完了上面的节食减肥后,怎样节食减肥呢?大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢,其实减肥不是什么难事,世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性,那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法,你们一定会瘦得健康又美丽的哦,所以加油吧,相信你们一定是可以成功的哦。
揭秘史上最残酷的3337减肥法
Related Articles
史上最管用的白领减肥法
白领听上去总是一个非常好听的字眼,可是又有谁理解她们心中的苦呢?一天到晚的忙碌不说,重大的压力下,使得她们的体重与日剧增.有很多办公室的漂亮MM工作比较繁忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉肉越长越松,体重到是没怎么增加,但是看上去却越来越胖.今天我们就来教大家一个史上最管用的白领减肥法,让办公室MM再也不担心体型问题. 1.找一个合适的用餐地点 如果你习惯于边办公边吃东西,当你的注意力只在工作上没有集中精力在食物上时,你就会不自觉的吃更多食物.所以,用餐时要专心致志,最好是坐在餐桌旁吃饭.这样能
揭秘史上最不靠谱的护发方法
在民间有很多怪异的传说,各式各样的护发方法都有,可是这些方法就真的靠谱吗?那倒不一定,今天,资讯网小编就给大家说一说护发方面的一些知识,从而也揭秘史上最不靠谱的护发方法,希望帮助广大的女性朋友在日常生活中,掌握一些正确的护发方法. 多吃海带一定能乌发? 民间很多谣言说,吃海带能够使得头发不变黑,其实这是无稽之谈.我们人的头发是由蛋白质组成的.从头发营养的角度考虑,平时我们要多吃些含有蛋白质和氨基酸的食物,做好日常的饮食调理,以保持头发必需养分,头发才会健康不早衰 湿发睡觉会导致脱发? 在湿发二代
史上最坑爹的四大减肥误区
减肥大家都比较熟悉了.现在减肥的朋友有很多,往往很多时候,由于对减肥的认识不够全面,瘦身的朋友们都会不小心踏入减肥的误区.正确的减肥方式非常重要,如果你一直陷在误区里,根本瘦不下来.那么,常见的四大误区有哪些呢?下面我们一起了解下吧. 只减想瘦的部位 "瘦腰.减臀.收腹"这样的字眼充满了诱惑力,局部运动也给了我们对不满意部位进行塑造的希望.事实上,局部运动总消耗能量少,易疲劳,而且不能持久;另外脂肪供能是由神经和内分泌调节控制,这种调节是全身性的,并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂
史上最给力的沐浴减肥方法大全
你知道吗?洗澡也可以减肥!沐浴减肥方法即是通过泡澡的方法,利用洗澡水中的溶脂矿物质来达到减肥瘦身的目的.沐浴减肥方法也有很多,最普遍的有粗盐浴.花瓣浴.绿茶浴以及温泉浴等!今天我们就介绍给大家史上最给力的沐浴减肥方法大全,让你一边泡澡一边减肥. 一.咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣. 1.将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些. 2.将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟. 泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗
揭秘史上抽脂减肥的六大误区
抽脂减肥有哪些误区?现在不少MM为了追求减肥速度,都会选择到医疗行业做抽脂减肥,抽脂减肥效果虽然快,但是如果没有做好,后遗症是比较大的,所以大家往往都会比较担心.了解抽脂减肥有哪些误区是前提,下面我们来看看小编带来的详细介绍. 误区一:抽脂手术不安全 真相: 抽脂技术从早期的"干抽法",到目前普遍采用的"湿抽法",从早期的超声波吸脂,到现在的快速负压吸脂,抽脂的设备和技术在不断完善,手术痛苦越来越小,越来越安全.但抽脂毕竟是外科手术,只要是手术都存在一定的风险.抽脂
胆小慎入!揭秘史上最疯狂医术
你能想象在你的脑袋上钻一个洞是什么感觉吗?你能想象看着自己身体里的血慢慢流失是什么感觉吗?你能相信这些事情却并非恐怖片,而是实实在在的一种医学首段吗?现代医学领域里,每一种疾病都有着各式各样的治疗方法,但至少能让人接受.但是在历史上,有一些被人所遗忘的非常疯狂的医术,让人看着便头皮发麻,更何况还要用此方法治疗疾病?今天,就让我们来看看这些疯狂的医术到底有多疯狂. 1.环锯术 也许外我们都是无法想象当时的医生会在你的头骨钻上一个洞,这个方法竟然可以缓解头痛,而且方法也很管用. 并且手术期间不使用麻
揭秘史上最强的丰胸食谱
每位女性都渴望拥有浑圆饱满的胸部,可是完美的胸部并不是天生的,看到自己扁平的胸部,该怎么丰胸呢?想要丰胸,就必须要给胸部补充足够的营养,但如今很多妹纸为了减肥总是节食的很厉害,这样不仅让你瘦得不健康,更让胸部的不到发育.那么,丰胸效果最好有哪些食谱?今天小编为大家带来六款丰胸食谱,一起来看看. 丰胸汤一:归耆鸡汤 材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗. 做法: 1.将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开; 2.放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用. 特点及功效:
揭秘史上最荒谬的美容养生法
想要自己变得更漂亮,是每个爱美人士都希望的,如果你也想拥有完美肌肤的话,那么,你就一定要学习一些护肤方法.但是,美容养生的方法也是有错的有对的,错误的养生法可能会危害到你的肌肤健康.下面让我们一起来看一看错误的养生方法. 每天8大杯水保健康 每个人所需要的水都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担.人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外,仍需经由肾脏来代谢,如果水喝得太多,肾脏排水量增加,会增加肾脏的负担,易让肾脏功能衰竭,反而易影响肾脏的健康;而且,体内的电解质会因为被太多的水稀释,
揭秘史上最不靠谱的缩毛孔术
毛孔粗大,是一种问题肌肤,要想解决这一问题,你需要一些缩毛孔术的帮助.在网络上,关于缩毛孔术有很多,但不是每一种美容护肤法,都能起到完美的缩毛孔效果.下文就介绍了一些不靠谱的护肤术. 1.不推荐 蛋清去黑头细毛孔 分析: 黑头没有了,毛孔还在;而且生鸡蛋里有细菌,很容易滋生脓包,引发痘痘,MM们要慎用! 反孔指数 负 分析结果:棉里藏针,不推荐!! 2.不推荐 敷收敛型爽肤水 分析: 通常收敛型爽肤水都含有一定酒精成分,可是酒精会刺激皮肤,长期使用含酒精成分的收缩水/爽肤水,只会导致毛囊支撑力量