你有没有听说过一种被称为史上最快的三天减肥法?它的减肥策略以快为准，不是断食，而是节食，以一种很果决的减肥食谱来起到减肥瘦身的作用。一起来学习一下这个史上最快的三天减肥法，减肥效果真的是可圈可点。
第一天
早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯。
午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。
晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯。
小贴士：三天减肥法第一天，早餐不能亏待自己，中餐必须要少吃，晚上基本靠水果来维持，而且不能多吃，要知道，任何东西一旦多吃都会胖起来。
第二天
早餐：西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯。
午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯。
晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯。
小贴士：三天减肥法第二天，早晨的清茶是最重要的，它可以刮油去脂，中午照样减少再减少，不过有鲜奶的维持也不至于营养缺乏，晚餐依旧是水果为主步调。
第三天
早餐：麦片(咸) 1碗 、多士1片。
午餐：鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯。
晚餐：西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯。
小贴士：三天减肥法第三天早餐是燕麦，这个营养高脂肪少，加些盐胃口还好些。午餐记住少吃沙拉，晚餐依然是水果。
大家知道史上最快的三天减肥法是怎么操作的了吧?虽然这个减肥方法很快很有效，在这里小编还是不建议大家使用这种方法来减肥，因为减肥欲速则不达，虽然能够快速瘦下来，反弹起来也是极快的哦。（相关文章阅读>>>三天快速减肥食谱 让你瘦得干脆）
