衰老这个词是女人非常讨厌的词语，因为每个女人都想让你的永远年轻，其实男人也是一样，经常关注保健常识的男人对衰老也非常的敏感，每个男人也希望自己永远年轻，但是你们知道让男人年轻的秘诀是什么吗?
男人年轻的秘诀说起来很简单，就是让男人保持自己原有的身材，不要太胖了，2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(bmi)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
现在男人老年痴呆的很多，老年痴呆也就是大脑衰老的现象，多训练大脑可以避免。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
饮食和男人的衰老也是有关系的，很多的国家都对这个做过研究，德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
男人年轻的秘诀其实很简单，这样的方法不光可以让男人永远年轻，对男人的身体也是很有帮助的，男人每天多吃点水果也是可以防止衰老的，尤其是苹果，苹果在我们生活中被称作是美容果，不光能让我们的皮肤变好，还能给我们带来很多的营养。
推荐阅读：威胁男人健康的8大杀手
