在职场中，如何减肥最有效呢?你知道我们白领吃什么有助于减肥吗?其实，现在很多女性都在关注，我们如何减肥最轻松呢?其实，专家解释，现在有很多肥胖的女人都在关注如何减肥的话题。那么，你还在为如何瘦身苦恼吗?我们小编一起看看怎样吃健康饮食才能不胖吧!
职场丽人搭配食物瘦身最有效
一、白领怎样减肥最有效呢？其实，我们女性的体内血糖值快速上升。
二、身体为了保持本来的平衡状态，大量分泌用来抑制血糖的“胰岛素”。
三、过多胰岛素会促使体脂肪形成。大量胰岛素使血糖快速下降，造成饥饿感，使我们吃进更多东西。
当我们摄取低GI食物时，血糖值将维持在较稳定状态，正常供应身体细胞利用，不会囤积过多脂肪，也不会有暴饮暴食的情形发生，当然也就不易变胖咯。
常见食物GI值：
低(≦55 )：全榖食物、豆类、豆腐、花生、绿色蔬菜、水果(凤梨、西瓜除外)、多数海鲜及肉类、奶油、优格、蜂蜜
中(56～69)：意大利面、糙米、栗子、麦片、芋头、南瓜
高(≧70)：糖果、炼乳、白饭、贝果、乌龙面、麻糬、吐司、玉米、山药、山芋马铃薯、巧克力
小编碎碎念：这些都是值得职场丽人减肥的一些方法。当然，我们女人如何吃好健康饮食呢？以上就是我们女性需要注意的减肥技巧。看了上面这个文章，我们相信mm们都知道低热量但高GI的食物也能让你胖哦!
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