人们的生活水平提高了，对健康饮食的重视也越来越高，但是因为食物的种类繁多，而且很多时候不能够针对食物而是用正确的烹饪方法，从而导致了营养的流失。有些食物吃了甚至会影响人体健康，一起看看这些不健康的食物吧。
1、菜籽油
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。
2、腌制食品
腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
3、油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
4.饼干类食品
饼干类食品种类繁多，口感酥脆。但是，小小的饼干蕴藏了高热量，给人们带来方便的同时，也对人体健康带来一定的危害。饼干含有大量糖分，而摄入糖分过高引发维生素摄入不足，免疫功能下降。
以上就是女性很爱吃但是有对自己的身体却有坏处的垃圾食物。特别是对于爱美的女性来说，这些食物不仅不能够是自己越变越美丽，反而让身体的毒素越积越多。所以建议女性朋友们，一定要慎重的选择健康饮食。
