现在很多人都开始关注健康了，吃零食是多数人认为的不健康的习惯，吃零食还容易让人发胖，其实抗癌的食物中很多都是零食的，所以我们一定不能拒绝那些可以抗癌的食物哦。
很多女孩在周末的时候都喜欢买好多的零食，可以慢慢的做自己想做的事情，但是如果想要健康最好不要吃太多的甜味零食，吃一些能抗癌的食物多好呢，现在看看零食中哪些是属于抗癌的食物：
一、黑巧克力
巧克力竟能饿死癌细胞，另外巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。可是巧克力吃多会发胖的，最好选择纯度65%以上的黑巧克力，最好是颜色黑一些的，巧克力一次性不能吃太多的。
二、水煮毛豆
毛豆中的异黄酮可以预防乳癌。同时夏天的时候是毛豆盛产的时候，经常的吃一些可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且制作方法也是比较健康的，不过吃的时候一定要选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
三、开心果
开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。开心果中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。中医养生专家提醒如果想要用开心果做抗癌的食物，最好选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
四、干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。同时干枣中含大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。除此以外干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
五、全麦饼干
饼干多数都是热量很高的，如果不想要热量还想要吃饼干，最好是选择全麦饼干，其中膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
六、蔓越莓干
蔓越莓能治愈泌尿道感染，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。相关推荐>>>四款粗粮食助你抗癌养生
其实对于四季养生来讲抗癌的食物不只是零食，像是红薯还有土豆等都是有可以抗癌的作用的，饮食中一定要吃的多样才能满足身体要求的营养的。
