环境污染的加剧,塑化剂风波,有毒添加剂,产生了各种致癌物质,我们的身体不堪重负。其实我们也不必恐惧,因为每天接触的食物看似平淡其实很多除了提供营养外,还有一些鲜为人知的药用价值。下面小编就为大家介绍几种中医中的预防癌症的食物。
豆类:预防乳腺癌。
豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌,还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现,每周最少吃两次大豆制品的女性,乳腺癌风险降低24%。
猕猴桃:降胆固醇、降血压。
猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能,能减少血液凝块的形成,降低胆固醇和血压。
樱桃:减少痛风。
樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来,营养依然能够百分之百保留。
菠菜:保护前列腺。
菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
豆瓣菜:预防癌症和黄斑变性。
豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话,可以每天吃,而且最好生吃。
胡萝卜:有效对抗肺癌。
富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌,胡萝卜的营养素还能增强免疫力,促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
了解到这些食物的药用价值,大家在日常不妨多吃一些,可以有效预防癌症的发生,同时多喝水,多排毒,多多进行身体锻炼,呼吸新鲜空气,保持良好心态,合理发泄自己的抑郁情绪,积极乐观生活,那么癌症一定会远离我们。