家具不仅仅是用来使用的家居用品，在很大程度上，你的家具选择是否得当，对于女性的身体健康状况也有很大的影响。所以对于女性居家来说，有一双敏锐的挑家具的眼睛很重要。今天我们就来看一看，家居尺寸不合适是怎样每日影响我们的身体健康的。专家指出，家具的尺寸比外观、材质更重要。如果你的家具与标准差几厘米，用久了可能会出现脊椎变形、腰肌劳损、视力下降等问题。
你的问题大家来讨论 如何选择枕头
合适的枕头对预防治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、养麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕，保持颈椎的生理弯曲度，减轻颈部的负担。
颈椎体操
一摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，头先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。二转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，头先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。三伸头：姿势同上，把头向前伸36次。四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。
运动预防颈椎病
针对性锻炼如颈、腰保健功法，太极拳、剑，单、双杠悬吊法，体操，游泳，慢跑，爬山，散步等，均有很好的预防脊椎病发生的效果。
马桶：380mm
大多数人都认为如厕是“一厢情愿”的事情，和马桶扯不上什么关系。大错特错!一般情况下，马桶座面离地面的距离在380mm左右。人坐在马桶上后，脚与地面之间应成水平，或脚后跟与地面之间保持一厘米左右的距离，背部挺直，肠道不受挤压才有助于排便。相反，马桶座面太低，腿部与地面的支点距离不足，人的腰部自然向前弯曲;马桶过高，双脚又无法着地。大腿根部着力，压迫了大腿血管。这都与正确排便姿势相违。
沙发：480mm
沙发的座面深度应在480mm-600mm，座面的深度过深。小腿无法自然下垂，腿肚容易受压迫，血液流动缓慢，易引起腿部浮肿的状况。过浅，又会让人有种坐不住的感觉。腰部会不自觉地用力来保持坐姿。这样很容易扭伤腰部，甚至产生腰肌劳损的现象。
