人来自于自然，也离不开自然，所以现在很多人虽然生活在钢筋水泥的大城市当中，但心心念念的确是自然美景，从对山水风景的渴望和热忱从各种户外运动网站和旅行团的火暴可见一斑。专家指出，绿色环境是一种有效的压力缓解器。
据《印度快报》7月29日报道，英国埃塞克斯大学的研究人员发现，在树林中散步能降低压力水平和血压值，从而促进心脏健康。这项研究强调了户外空间的绿地所具有的神奇力量，它能提高人们的生理健康和心理健康水平。研究人员安排了5项实验来探索自然环境对人体生理功能和心理功能的积极效应，他们分别测量了志愿者在真实(模拟)环境中观看自然景色的期间和之后对压力产生的反应;并测量了完成压力很大的任务的一群人在观看由自然风景做成的幻灯片后的身心恢复状况。
实验结果显示：与处于令人不愉快的高楼林立的人工嘈杂环境中相比，观看自然景色能让人们很好地从压力任务中恢复过来。午餐时段在绿色环境中散步能增加第二天晚上恢复性睡眠的时间。此外，如果一个人常在绿色环境中散步，他们的血压值和压力水平在仅仅8周后出现了明显下降。
人们不可能时刻置身于户外自然风光中，所以不妨在家里、办公室内也挂一些风景画，尤其对高血压病友而言，还可将自然风景设置成电脑桌面背景，在工作生活中能随时随地享受美丽风光带来的身心愉悦，帮自己轻松降压。
因此，研究者认为绿色环境可以作为一种有效的压力缓解器，所以生活在大城市里的人们，不妨走出家门，到自然中去享受自然美景，帮助我们缓解压力。专家鼓励人们在室外运动有助降压，可作为预防心血管疾病的一种重要武器。
