盘点:白领周末排毒美肌饮食

　　很多女性在平时都很重视健康饮食，尤其是对于上班一族来说，周末是轻松的假期，那么，我们女性应该怎样把握好周末，周末吃些什么健康的美食有助于职场健康呢?其实，我们为了让自己过得轻松又写意。资讯网的小编为大家介绍自制的排毒养颜的减肥餐，希望能给大家带来快乐，赶紧行动起来吧。

　　盘点：白领周末排毒美肌饮食

　　减肥早餐

　　我们女性应该怎样把握好周末呢？睡醒后先给自己来杯番茄汁，它能有效的促进肠胃蠕动，使隔夜毒素快速排出体外。再给煮上一碗香菇鸡肉粥，它不仅能使你产生饱腹感，还能满足你的口腹之欲。要是还感觉饿就再来个水煮蛋，它能给你补充营养。这款早餐，只要你吃了就能减肥。早晨先喝一杯蜂蜜水，再吃两片全麦面包和一份水煮青菜。这个早餐能有效的促进肠胃蠕动，使体内毒素与废物快速排出体内，使你的腹部变得平坦，那些腰肢肥胖的MM不妨在早上吃这款能有助于瘦腰的早餐吧。

　　低热量午餐

　　女性在午后吃什么最健康呢？其实，女性饭前先喝一杯豆浆，它能让你产生饱腹感减少进食量。在午餐的时候给自己盛一小碗米饭，来一份水煮青菜和一份木耳炒鸡肉。这份午餐的热量很低，能给你补充营养，还能使你的肠胃加速蠕动，使你快速排毒，多吃些木耳还能拥有苗条细腰。　午餐的时候先喝一碗海带汤，再吃一碗红豆绿豆粥，跟两片全麦面包。这款午餐能润肠通便，利尿排毒，帮你去除水肿。而红豆绿豆粥可以适量多吃一些，它能帮助你回复腿部元气，使你的双腿变得纤细。常食用这款午餐还能使你拥有纤细美腿。

　　小编碎碎念：以上就是关于我们白领为了职场健康需要进食一些好的美食。我们还可以吃一些塑身晚餐哦。我们女性在吃晚餐的时候要减少进食量，避免热量囤积在体内。煮一份白粥，搭配炒青菜，和一份鱼肉。这个晚餐很清淡，还能使你产生饱腹感。