减肥瘦身是一件很艰苦的工作，我们在成功瘦身后，都不希望出现复胖危险。那么，什么是复胖?为什么减肥后容易复胖呢?接下来，小编我就为你具体介绍，关于复胖的常识和防治方法，赶紧来看看。
1、使用错误的减肥方法
很多人在减肥的时候，追求快速，往往使用极端的减肥方法或者错误的减肥方法，也许在短时间快速地瘦下来了，但是非常容易反弹，很重要的原因是减掉的是水分而不是脂肪，不仅瘦不下来，而且还严重影响身体的健康。
2、中断减肥行动
很多人在减肥初期减肥效果非常好，于是往往以为以为已经达到了减肥效果，或者减肥效果不显著，于是中断了减肥行动，这样不仅达不到减肥效果，还非常容易出现反弹的情况。
3、不良的生活习惯
人体变胖的一个重要原因是不良的生活习惯，暴饮暴食、缺乏运动、营养不均衡等都会让身体变得更加臃肿，更别说瘦得健康。因此想要减肥或者不反弹，不良的生活习惯一定要改掉。
上述这些因素，都会让你在减肥成功后，还有很高的复胖危险，影响瘦身效果。因此，为了有效防治复胖发生，今天介绍的小细节，需要你在日常生活中，去严格的注意。多了解一些减肥常识，对预防复胖也有帮助。
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