导语：张柏芝受邀在韩国与东方神起合作节目，这位公认的天然美女，尽管已为人母却依旧保持着纤瘦苗条的好身材。KBS甚少邀请海外明星参与节目，而对张柏芝的认可和赞赏更是让人惊叹。不同国度的女生同样拥有爱美的心，娇纤好身材究竟如何减肥打造？来试试张柏芝亲授的疯传明星减肥法吧。
张柏芝：拒绝西式快餐
经常在各地工作的张柏芝行程非常满，常常为了工作废寝忘食的她，自曝西式快餐是经常会吃的食物种类。也因为如此她也承认自己有一段时间体重很不稳定，西式快餐具有随处可见而且方便快捷的特点，但热量太高绝对不是长期作为主食替餐的选择。
忽胖忽瘦对身体也是一种伤害，张柏芝为此也改变了饮食习惯，把汉堡和炸鸡变成健康的粥品或粗粮糕点，把高热量的可乐和奶茶变成有瘦身效果的黑咖啡。黑咖啡含有丰富的咖啡因，能促进血液循环减少脂肪沉积，同时还能提神醒脑提高肾排毒的效果。
张柏芝：好习惯好身材
现代很多女生每天的运动量非常有限，从食物中摄取的热量稍微超标就会引发肥胖。如果上了年纪加上体内循环系统和代谢变得迟缓，发胖几率又会再次上升。张柏芝认为黑咖啡是能有效塑身排毒和抗氧化衰老的功能饮品，而左旋瘦咔燃脂黑咖啡更是把多种黑咖啡的功能发挥得更佳，也更利于身体吸收。
张柏芝：蛋白质绝不能少
除了进食的脂肪本身会转化为脂肪外，蛋白质、糖类是另外两种脂肪转化的关键。因此很多女生为了瘦身就拒绝进食糖类和蛋白质类食物，李玟本人是不太喜好甜腻食物的，她认为甜食可以少吃，因为糖类转化脂肪的效率要优于蛋白质。但蛋白质绝不能少，因为它能维持基础代谢，更重要的是蛋白质能保证胸部正常生长。
减少了蛋白质，人体仍旧会从其他渠道消耗能量或是将另外的营养物质转化为脂肪，不仅达不到瘦身效果，还会引起需要蛋白质参与的一系列生化反应出现危机。蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，这些蛋白水解后的氨基酸大多数是人体无法自主合成的，因此蛋白质摄入绝不能少。
好啦，看了这位大美女明星的减肥方法，大家是不是知道该怎么做了呢，其实减肥不是什么难事，只要我们像她们一样把小细节注意了，那么还有什么困难的呢。所以要加油哦，快快的行动起来，这样才能早日成功。
