张柏芝减肥秘籍,最近锋菲恋炒的沸沸扬扬,但似乎张柏芝并没有受此影响.想要拥有像张柏芝一样的好身材吗,大家可以学习明星使用的减肥方法哦!下面让张柏芝告诉大家自己使用的减肥方法哦!
16岁-20岁清纯丁香
青春期少女身体已基本定型，体重明显增加。身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。
这个年龄的女孩特别爱美，对形体变化非常敏感，迫切希望获得美的体形，但只有幻想并不实际，要获得优美的形体，只有认真地进行形体锻炼。而且，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。
所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了。
出道后的张柏芝，最胖时有120多斤，而她最爱吃甜食，特别是雪糕，且无饭不欢。在星运愈来愈好的情形下，张柏芝开始悬崖勒马，戒肉食菜的方法，再加上跑步、跳舞减肥、游泳等剧烈运动开始减肥，结果从肥妹变成100斤不到的骨感靓女。
张柏芝说：“以前试过好多次减肥都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远都只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃喜欢的食物。”
健身方法：
少女形体锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。身体刚刚发育成型，微微起伏的适到好处的线条，是最珍贵的一种美丽。
这时，根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。
其中，舞蹈既能让女孩产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种减肥方法。
专家提示：
在饮食上，不能一味地节食，这时候的营养不良，对健康损伤太大。此阶段不宜服用任何减肥药物以及接受任何减肥治疗，以自然为最好。
张柏芝减肥秘籍,以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到的大家.清楚的明白张柏芝使用的减肥方法，看看自己是不是适合这个减肥方法，才可以选择的哦!
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