热播剧集女主角的明星减肥法则

　　《仙剑奇侠传三》相信很多朋友都看过吧，到现在热播的《轩辕剑之天之痕》。里面的古典美女唐嫣，已经被大家所认识和熟悉。下面我们来看看美女唐嫣又是怎么保持完美身材的呢?

　　一、瑜珈修行法

　　唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会做3次左右。她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。

　　唐嫣建议：长期坚持，效果很好，短期的话，不会有太多的效果的。

　　二、食物控制法

　　唐嫣说这种方法是最痛苦的，但是确实有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不适合了，坚持不了，弄不好还反弹。

　　唐嫣每天早晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果，中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜，晚上则拒绝一切淀粉类食品。

　　三、健身操锻炼

　　唐嫣是个很爱运动的女孩子，除了瑜珈外，她还经常做健身操，健身操锻炼身体对身体有帮助，整个形体得到调整，出汗多，做完之后心情也比较愉快。但是也是必须持久，并且尽量别做完就大吃大喝。

　　效果：效果好，但是得坚持，长时间才能见明显效果。

　　【温馨提醒】上述关于美女明星的减肥方法分享给大家，希望认真阅读，肥胖的原因和生活习惯也是息息相关的，如果还想要了解更多健康减肥的相关知识，可以登录网进行查阅。