中医提示，肾是生命之源，当肾脏出现健康隐患，你的健康就会被大打折扣。那么，我们该如何保护肾脏健康呢?在中医里关于补肾养肾的秘方有不少，下面，就为你介绍利用呼吸来保护肾脏的秘方。
你只需要集中你的精神，然后用舌尖抵住上腭的部位，然后进行吸气。注意在吸气得时候是可以随意的吸的，但是需要注意的要全身的放松，在呼气得时候不是感觉气体是从鼻腔里出来的，而是沿着你的下巴和前胸下沉到了你的膻中穴。一般的来说的话，就按照这样做两三天之后，你就会感觉到你的膻中部位是会发胀的。只有一周的时间左右，你就会感觉到这种气是会自己咕噜咕噜的往下面走的，还有得人是会觉得气是直接的就会走到了丹田的。
可能会有一些人的身体的反应是会迟钝一些的，当然特别是年龄比较大得人的，这样的话气亏的就是会比较厉害的，这样的话他的气就可能是会先往下面走的，走到肚脐还有胸骨剑突得中点的，这就是叫做中脘穴的地方了，只要你坚持练习，三四天之后的话这个地方就会觉得发胀了，一周左右的时间你就也会气沉丹田了。其实只要我们是能够做到气沉丹田的，你就不会超过三周的时间，就会让自己觉得丹田是自己会逐渐的发胀和发热的，然后你就会觉的自己的精力是逐渐的会变得充沛起来的，也不会容易变得疲乏的。
按照上文介绍的方法来呼吸，你的肾脏就能得到健康养护了。中医养生专家提示，利用呼吸来保护肾，这种方法适合所有人来使用，只要你可以坚持去养护，那肾脏就会变得越来越健康了。
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