中医专家发现，贫血是现代人常见的疾病之一。长期贫血，会让你面色萎黄、体力下降、体质变弱等等。因此，出现了贫血问题，就一定要注意补血。接下来，为你介绍一些中医食疗方，帮助你来补血。
1.龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。
2.黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。
3.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。
4.猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。适用于失血性贫血。
5.山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。
6.熟地黄30~50克，牛脊骨500克切块，水适量，煮汤，加食盐调味服食。有补血、滋阴，强筋骨之功，适用于贫血、四肢乏力等。
这几款中医食疗方，对于补血问题，还是有帮助的。在众多食材中，可以帮你来补血的食物有很多，你可以根据自己的身体情况，来挑选适合自己的补血方法，只要方法正确，就能让你得到补血好效果。
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