肉松是我们大家都非常喜爱的一种健康饮食，在早餐时搭配白粥更是美味又营养。在市场上，肉松的种类大多为：猪肉松、牛肉松、鱼肉松以及鸡肉松等。我们平时会根据自己不同的口味喜好，从而选择不同肉质的肉松。下面，我们就来给您介绍，三个肉松的健康吃法，让您在健康安全的食用肉松时，更好的了解饮食之道。
三个好吃法 轻松健康吃肉松
三个肉松的健康吃法：
1.一些厂家不能保证用上好的肉做肉松，原料不让人放心。为了改善口感和风味，会添加油、糖、盐、香精、色素等。
【解决办法】吃肉松一定到正规商场购买正规品牌的肉松。
2.肉松热量高：以猪肉松为例，猪肉本身热量就不低，即便是纯瘦肉每百克为150大卡左右，有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪，肉松属于高能量食品。酱油的添加，容易导致食盐过多。
【解决办法】吃的量和频率很关键。
3.肉松在加工过程中，加热会使一些营养素被破坏，如B族维生素。
【解决办法】膳食中肉松只是点缀，需要搭配其他食物一起吃，比如粗粮、青菜、豆腐等。
以上就是我们为您所介绍的三个肉松的健康吃法，这些方法都是针对肉松的特性而制定的。此外，肉松从表面上来讲，富含丰富的蛋白质和铁等营养元素，但是，肉松属于加工食品，在我们日常的饮食中，还是不可多食的，我们不妨在吃肉松时多搭配一些蔬菜，从而更好的均衡饮食营养。
