在现在生活中，女性对于自己的健康非常关注，因此在这样的背景条件之下，大家对于 一些女性焦点话题都格外重视，尤其是乳房健康。不管是坐在办公室，或者是在家的贤内助， 一些生活习惯的问题都会导致很多问题的发生，在这样的前提之下，大家就应该要注意各个方 面，来保障自己的身体健康。
1、弯腰
很多人出现一些状态就是因为在工作期间太随意，坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐 ，中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。 由于工作节奏紧张，往 往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性 要经常直直腰，累了就要靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
2、驼背
一些不良的姿势将会导致一个人的健康出现问题，导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失 去女性灵秀的感觉哦! 驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该 保持昂首挺胸的姿势。
3、抱臂
很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿 两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4、伏案
经常性的伏案，会影响女性乳房健康，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以 及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必 须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸 部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。
5、趴睡
虽然偶尔一次趴着睡没有太大的问题，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多 挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补 救的办法是采用仰卧姿势睡眠或是在背部垫一个小枕头。应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微 向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
6、扣肩
扣肩就是背挺不起来，两个肩膀会很容易像前收着，扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂 。坐累的话，要起身活动下上肢，多做呼吸、扩胸运动等，其实这些运动不仅能舒展筋骨，还 可以防止乳房衰老变形哦。
一些不良的习惯都会影响一个人的健康，在这样的前提下关于女性焦点话题大家担心的 问题，就要通过改善日常生活来达到效果，这都是爱美者要重视的。
推荐阅读：
美白控必知：古今中外美白防晒秘籍
