我们职场丽人都希望自己有一个好的肤色，当然，每个女人都希望几的肌肤是属于白皙亮丽的肌肤，这样的肌肤也总是让人羡慕，可是现实中又有多少人拥有那样的肌肤呢?因此，我们女人如何养好自己的肌肤呢?这就是需要我们白领们做好美肌的措施，我们一起来看看女性喝什么粥有助于美白保湿吧!
职场丽人必备的养颜美肤粥
番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
燕麦粥
燕麦50克同适量水煮成粥，早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果。
脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴等。
小编碎碎念：以上就是我们女人需要注意的一些美肌方法。当然，我们职场里热闹可以采用宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
推荐阅读：女人喝柠檬水美白是否有神效
