男性经常会出现一些焦虑的性心理问题，这种问题还会在已婚男性身上表现的更加强烈，在众多焦虑的原因当中毕竟有代表性的就是：为什么生活突然变得平淡无味?为什么在发生关系的时候总是索然寡味，这样的焦虑该如何消除呢?
1.做爱次数没有规定标准。就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。
2.感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
3.有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。
关于如何化解已婚男性的性焦虑问题，其实的确是需要到很多方式方法，两性朋友如果是为了彼此着想，就一定要多站在对方的角度去考虑，好好的想想对方想要的是什么。当然，偶尔为生活注入一点活力和刺激也是我们所必须学会的。
