香蕉是人们平时常吃的水果之一，一年四季都是特别都喜欢吃，对于女人减肥也是有很好的效果的，因为女人一旦发现自己胖点了，就会想着怎样减肥，这时候香蕉的好处就显现出来了，香蕉减肥有很多的方法，其中香蕉做的减肥食谱就很有减肥的效果，可以做香蕉水沙拉，配点其它的水果，沙拉酱也可以自己做，或者去超市买都可以的。
香蕉的好处除了可以做减肥，同样可以治疗人的便秘，如果发现自己有便秘的情况，可以每天多吃几根香蕉，便秘的问题自然就会好了，但是吃香蕉也有禁忌的，香蕉不宜在空腹的时候吃，一定要在吃完饭以后的时候再吃，空腹吃对人身体没有好处的。
香蕉减肥方法
香蕉对于减肥的效果是非常不错的，因为它卡路里含量很低，而且食物纤维的含量很高，虽然香蕉很甜，但是糖分的含量也不算高，一根香蕉(净重100克)卡路里只有887卡而已哦，所以作为早餐或是午餐晚餐都是不错的。
香蕉含有很丰富的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，对于消化和吸收都是非常好的，而且可以长时间保持能量，让你充满体力和活力，搭配上蜂蜜，热量很低又能燃脂瘦身，自然就能瘦下来了。
香蕉小食
材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。
1、先把蛋汁放入碗中，搅拌成蛋浆。
2、切香蕉片、去皮。
3、把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠。
4、把香蕉块放入油中炸至表面酥脆。
5、用蔬果沙拉做伴碟，让小点更精致。
香蕉沙拉
材料：香蕉2根、猕猴桃1个、草莓若干个、沙拉。
香蕉去皮，切段。猕猴桃去皮，切片挤上沙拉酱即可。
香蕉燕麦粥
材料：香蕉2根、燕麦片150g、食盐适量。
将香蕉切片，水开后将燕麦片倒入，水开后将燕麦片倒入，大概煮一分钟后即可。
以上说了女人减肥的时候香蕉的好处，女人们一定要记住即使在肥胖也不要用药物减肥，这样是很不利于身体的健康，而且减肥停止以后很容易反弹的，减肥药吃多了对皮肤也不好，一定要以平时的饮食减肥，你可以控制你的食量，也可以多吃点减肥的蔬菜和水果，这样的减肥才是最有利于身体健康的。
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