中医里的保健方法有很多，不少人都喜欢使用推拿按摩。有一些朋友在按摩的时候会感觉，自己越痛，说明按摩的效果就越好，对身体健康就越有好处。但中医专家认为，按摩不是越痛就越好。
小夏由于工作紧张，身心非常疲劳。最近，她到街道一家按摩诊所接受按摩，按摩师人很热情，但按摩时却比较痛。那么，是按摩越痛效果越好吗?
其实并非如此。一般来讲，按摩正常的感觉是有一定的酸胀感，如果出现刺痛或疼痛到令人难以忍受，甚至大叫出来的情况，都是不正常的，极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血，当时可能看不到症状，可是第二天症状就会显示出来。笔者屡屡发现有的人经过长期重手法的按摩，导致肌肉僵硬、反应迟钝，甚至局部肌肉坏死的现象。所以，我们不要盲目接受按摩，分辨一下按摩师的手法是否“均匀、有力、柔软、深透”及“轻而不浮，重而不滞;柔中带刚，刚中夹柔”，如此，才是“高级按摩师”的手法。一般来说，若按摩时出现酸胀感是正常的，但倘若疼痛加剧一直不能忍受，则应马上停止。
如今，许多人并不是出于治病的目的而去按摩，大多是为了保健，但真正全面的保健还是多主动参加各种体力劳动或体育运动。此外，并不是所有的人都适合做按摩，非正规的按摩很可能造成严重的后果。比如颈椎按摩等最好不要轻易做，否则容易造成瘫痪等严重后果。
最后要说的是，如果正处于急性疼痛期，切不可进行局部按摩，因为在急性期，通常发病部位已经出现炎症，这个时候按摩反而会加重炎症。另外，过饱过饥及月经、妊娠期不要按摩。
所以说，按摩不是越痛就越好。中医按摩是要讲究方式和方法的，因此，如果你想用按摩来保健康的话，那就一定要去正规的中医医院来进行，这样才能让你的按摩起到更好的养生保健效果。
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