你是不是经常性的头晕呢？是不是蹲一会儿再站起来就天旋地转呢？如果是，那么你有可能是贫血了。贫血有什么好方法治愈吗？说到底还是那句话：药补不如食补。”那么贫血的人吃什么东西最好了呢呢？哪些食物对于贫血的人来说最有效果呢？为此，专家给出了如下答案。
胡萝卜：说到贫血的人吃什么最好，胡萝卜是最有发言权的。胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
发菜：贫血的人吃什么效果不错呢？发菜，也是不错的选择。发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
金针菜：贫血的人吃什么最容易吸收呢？金针菜可以回答。金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
面筋：贫血的人吃什么最补铁呢？面筋可以多多选择。这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内 [查看图册] 含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。毕竟，萝卜菠菜，各有所爱嘛。
现在你知道，贫血的人吃什么最好了吧？除此之外，贫血的人只要牢记：多食用含铁和维生素的食物，就会补充身体不足的营养成分的。至于是否吃了食物就可以扔掉药瓶子呢，这个不好给予回答。还是要询问自己的医师的！不过，以上这些食物，贫血的人还是要多多“光顾”和“屠戮”的！男人们，为了自己的健康，放开胸怀，大吃一顿吧！
