精油瘦身怎么做，减肥一直是MM们爱讨论的话题，最近冬天来临，很多mm换上了好看的风衣，但是身材不好的MM就纠结了，怎样快速减肥呢?小编来给你支招!精油瘦身是非常不错的，通过精油按摩手法来达到健康瘦身的效果。如果你不懂怎么做，就跟着下面精油瘦身三步曲来做，让你1周轻松减掉5斤。
首先第1步要了解自己是哪一种肥胖
第一种肥胖类型：测试的方法可以用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主。
第二种肥胖类型：如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖，这是因为新陈代谢不良，形成体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。
第三种肥胖类型：另外如果有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。
第2步：调配属于自己的精油
调配瘦身按摩油，每个人所调出来的配方会略有不同，虽然具有高疗效却不建议每次使用超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚;水肿型肥胖则以柠檬来调配。
刚开始调配时底油和精油的比例可先从较低计量如2.5%开始，也就是50cc的按摩油中。精油总数应为25滴，如果肌肤良好，可将计量调高至3%或4%。
至于基底油的选样，甜杏仁的油脂适中、渗透力佳，而且价格合理，适合中性皮肤来使用。如果不喜欢油腻感但属于偏油肌肤，核桃仁油是个不错的选择。
第3步：精油瘦身按摩
按摩时可先将身体冲湿，向心脏方向刷身体，只要5分钟就可以让血液循环加快，最好的时机就是每天洗完澡后进行，也可以一边洗一边刷。至于按摩辅助工具，只要是有压力点的道具皆可。常用来拍打的是一种有凹凸不平颗粒的工具，虽然用起来会有点痛但是却能加强疗效。选择木制与塑制的材料皆可，不过要避免精油渗透木头，以免造成清洗不易，不妨以塑胶制工具代替。
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。只要坚持下去，一周机会见到效果。
掌握瘦身精油的方法，按照方法来按摩，坚持1周下来，轻松减掉5斤。
相关推荐阅读：
减肥达人教你做中药减肥汤
