很多人都知道小柯是一名著名的音乐人。做音乐，每天都要面临很大的压力，再加上不注意保健身体，所以，身体一直处于亚健康状态。亚健康是一种不好的生活状态，所以，及早摆脱亚健康的困扰，就能保证身体健康。下面让我们一起来看一看，看名人如何摆脱亚健康?
每天练琴看书
小柯从10岁起学习弹钢琴，可以说钢琴见证了他的成长，也陪伴着他成为国内顶尖的音乐人。“弹钢琴是我最大的爱好，虽然现在工作很忙，但是只要不出差，我坚持每天都练琴。”说到这里，小柯介绍起了弹钢琴对身体的好处。他说，弹钢琴需要手、眼、脚、耳、脑并用，长期的、系统的、全面的钢琴练习，会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态，从而起到修身养性、益寿延年的作用。
除了弹钢琴以外，小柯最大的兴趣爱好就算看书了。作为一个音乐创作人，只有坚持读书，才能更好地激发出创作的灵感。《北京欢迎你》的“出炉”经历了三年的时间，其间他就读了很多书，并且和词作者林夕进行了多次沟通。
坚持慢跑和游泳
小柯最喜欢的体育运动莫过于足球。上学的时候，他在球队中一直踢后卫，后来又踢前锋。毕业后，他也一直坚持踢球，后来因为在运动中受过较为严重的伤，从此便放下了喜爱的足球，改为慢跑和游泳了。“也可能是人到中年吧，我要是几天不出汗，整个人都是混混沌沌的，睡不着，睡不踏实，整个人就是糊涂的。这可能就是亚健康吧。要是运动一下出一身汗，沾枕头就能睡着，人的精神特别好。要是不运动人就糊里糊涂的，你说醒着吧犯困，你说困吧又睡不着。”对于如今中年人亚健康增多的现象，小柯认为不能光动心思不动胳膊腿儿，其实每天跑步半个小时，出一身汗，马上就有精神了。
工作放松没压力
身处国内音乐圈的人没有压力的还真找不着几个，小柯算是一个。他曾写过一首歌《你说我容易吗》。但是小柯却表示，这首歌并不代表他，他的工作没有压力。因为在他看来，做音乐的人分两种，第一种是真喜欢，第二种是凑合。真喜欢的人压力就会小，因为喜欢它，它无论怎么变，你都会顺着它那个轨迹去变。而他正是这一种人，他也因此才能如此理直气壮地说自己“工作没压力”。
名人如何摆脱亚健康?小柯是著名的音乐制作人，他的这些保健方法，可以让我们学习到很多的养生之道。现在越来越多的人都处于亚健康状态，这种身体状态是不健康的，所以，出现亚健康状态，一定要及时的调理，不要忽视。
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