很多的夫妻随着时间的流逝感情会变得越来越淡，其实并不是不爱了，而是没有了激情，这个时候你就需要给自己开一个维护和谐性生活的清单，保鲜你们的婚姻和爱情，只有这样子才能够让你们相守到永远。
每天要做的
保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴。一些虽属细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
再次上床
如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
帮对方做一件哪怕是很细小的事
例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉;在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡，热牛奶，或者换好花瓶里的水。
共用某种东西
例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶;买一份报，两人传阅，而不是各买一分。
拥抱
无论什么情况、回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
让对方"对"不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
为什么有的人在感情的生活里可以做到游刃有余，让夫妻之间的那种甜蜜甜蜜永远都不会消失，其实这和他们的一些方法和保健作用是离不开的，所以在生活当中，不管是男人还是女人，都需要学会给自己性爱保鲜。
