用心观察的女性朋友们不难发现身边的男人都不爱吃水果，甚至从来不吃，难道水果对于男性就这么没有诱惑力?还是男人要吃水果显得没有阳刚之气?男人不吃水果好吗?
养生保健专家表示：男人在选择食物时更偏向于肉类，对于水果或是甜食都避而远之，但其实水果有很好的营养价值，可以补充人体所需的膳食纤维，是男性保健不可缺少的重要成分。因此，男人不吃水果好吗这个问题答案是否定的。
从饮食健康的要求来说，《黄帝内经》中早就制订了基本原则：五谷为养，五果为充，五蓄为益，五菜为助。这就要求人们在饮食方面对于谷果蓄菜几大类食物要均衡摄入，不可偏废，水果既然是其中重要的一类食物，当然不可或缺。
可是，生活中有不少男性几乎从来不吃水果，仅仅是因为他们持有某种不利于健康的想法，久而久之，他们的身体定会因为长期水果所带来的营养成份而产生营养不良或者疾病，中医认为是饮食失调。因此男人不吃水果很不好。
由于水果种类很多，各有各的作用，长期不吃水果，体内必然缺乏相应的养分，但此时的身体不一定表现出能够明确诊断的疾病，这种危害表现是比较隐蔽的，因而也极易被人们忽略。
纠正男性不爱吃水果的方法很简单，要改变他们对水果作用的错误认识，养成自觉适量摄入水果的习惯。因此，女性朋友们身边有这样的男性朋友，一定要告知他男人不吃水果有多不好，还要经常的提示男性朋友多多进食水果等，使其形成均衡的饮食习惯。
