消化系统出现问题，就容易导致肠胃不好。中医认为，调理肠胃，我们需要从生活细节入手，只有平时注意调理和保养，才能让你肠胃更健康。如果你是肠胃不好人群的话，那就不宜经常穿坡跟鞋了。
专家指出，3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，这样走路时更加舒适和稳妥。
对于一些肠胃不好的女性，这个高度的鞋跟可以适当按摩足底。这是因为足底有很多穴位区，而前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，鞋跟在3厘米左右，恰好使得受力点控制在前脚掌内侧，脚部重心向前脚掌倾斜，走路时脚的受力正好起到类似按摩的作用，因此常穿坡跟鞋，能够在一定程度上保养肠胃，缓解胃部的不适。肠胃功能不好者可以优先选择坡跟鞋。
此外，除了足部按摩，也可以通过按摩腹部来护胃保健。例如，仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，范围由小到大，手法由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹，再改用左手反方向摩腹，两手轮换交替摩腹15～20分钟，长期坚持，不仅可以帮助消化，还有助于促进胃肠血液循环和胃液分泌。
中医认为，在我们的脚部有很多穴位，因此，鞋子的选择，会直接影响到我们的身体健康。因此，如果你是肠胃不好的话，那么，在选择鞋子的时候，应该避免经常穿坡跟鞋。家庭调护，是为了让你更好的保重身体健康。
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